ومصدر كبير للالياف المعدنيه ، حساء الدجاج - يمكن ان نستعمل مرقة الدجاج بعد ان نتخلص من الدهون كذلك
بالنسبه لمرقة اللحم وان نضيف الأرز والشعيريه ، بالنسبه للحساء المجفف لايجب أستخدامه لانه فقير الى
الفيتامنيات ويحتوى على نسبه عاليه من الملح 00
5- المقبلات 00 يفضل ان لاتكون المقبلات يوميا من الاصناف المقليه والا تحتوى على اللحوم بشكل يومي ، أمثله
على بعض المقبلات : خضار بزيت الزيتون ، لوبيا ، ارضي شوكي ، متبل ، معجنات مشويه فى الفرن ، فطائر
سبانخ او جبنه او زعتر ، بيتزا ، حمص ، فته بالحمص واللبن 00
6- السلطه - فتوش ، تبوله ، سلطة خضار مشكله ، سلطة فواكه 00
7- الحلويات - يفضل عدم الأكثار من الحلويات الدسمه واستبدالها بحلويات أقل دسمآ ومنها : المهلبيه ، قطايف
بالجبنه مشويه فى الفرن ، الكسترد 0 والأقلال من تناول الحلويات المضاف اليها القطر ( الشيرة ) 00
مع تمنياتي للجميع بالصحة والرشاقة
وكل عام والجميع بخير
منقول
الفراشه عضو متالق
عدد الرسائل : 1380 العمر : 47 اعلام الدول : المهنة : الهواية : sms :
الأوسمة : تاريخ التسجيل : 18/08/2008
موضوع: رد: طعامك خلال شهر رمضان << اتمنى من الجميع الدخول الجمعة أغسطس 29, 2008 12:53 am
// . العـــــذوب //.
// موضـــوع في قمـــة الــــــــروعه //
// العـــــــذوب والله انــــــك صــــــادقه والمفـــروض انا مانـــــــكثر في الاكل //
// العـــــ//ذوب ... تقبلي مروري الـــــ/فــراشه
العذوب نائب المديرالعام
عدد الرسائل : 595 العمل/الترفيه : طالبه المزاج : رايقه اعلام الدول : مزاجى : المهنة : الهواية : sms :
تاريخ التسجيل : 18/08/2008
موضوع: رد: طعامك خلال شهر رمضان << اتمنى من الجميع الدخول الأحد أغسطس 31, 2008 3:06 am
فراشه
يسعدني مرورك ومشكووره ويعطيك العافيه
النايف ؛¤ّ منتدى تطوير الذات ّ¤؛
عدد الرسائل : 298 العمل/الترفيه : موظف المزاج : رايق اعلام الدول : المهنة : الهواية : sms :
الأوسمة : تاريخ التسجيل : 19/08/2008
موضوع: رد: طعامك خلال شهر رمضان << اتمنى من الجميع الدخول الأحد أغسطس 31, 2008 9:38 pm
صدقتي والله اهم شي الاكل والتفكير فيه كأن الواحد جالس شهر ماأكل شي
بس سبحان الله والله كثير تصير معي في رمضان , ماحس اثناء الصيام بجوع وعطش كثير واول مايذن المغرب اكل كم تمره وكاس مويه وبعدها مالي نفس في اي شي .. يالله تنفتح نفسي بعد الاذان بساعتين او ثلاث ..
العذوب
الله يعطيك الف عافيه على هالموضوع ومشكوره ولاهنتي
تقبلي مروري
العذوب نائب المديرالعام
عدد الرسائل : 595 العمل/الترفيه : طالبه المزاج : رايقه اعلام الدول : مزاجى : المهنة : الهواية : sms :
تاريخ التسجيل : 18/08/2008
موضوع: رد: طعامك خلال شهر رمضان << اتمنى من الجميع الدخول الإثنين سبتمبر 01, 2008 12:04 am
النايف
مشكووووور على مرورك الرائع ويارب تنفتح نفسك على الاكل يارب والشهر مبارك وكل عام وانت بخير ويعطيك العافيه
tofe المدير العام للمنتديات
عدد الرسائل : 24 المهنة : الهواية : sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">منتديات توفي ترحب بكم على مداار الساعه</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --> تاريخ التسجيل : 12/08/2008
موضوع: رد: طعامك خلال شهر رمضان << اتمنى من الجميع الدخول الإثنين سبتمبر 01, 2008 1:25 am
يعطيك العافيه اختي العذوب على هالمعلومات الرائعه
والمفيده وانا عن نفسي ما احب الاكل ولا كان مشكله كبيره تحياتي .... tofe
العذوب نائب المديرالعام
عدد الرسائل : 595 العمل/الترفيه : طالبه المزاج : رايقه اعلام الدول : مزاجى : المهنة : الهواية : sms :
تاريخ التسجيل : 18/08/2008
موضوع: رد: طعامك خلال شهر رمضان << اتمنى من الجميع الدخول الإثنين سبتمبر 01, 2008 10:42 pm
الخميس أغسطس 28, 2008 9:47 pm
